第41章 阿标 (第2/3页)
开始发脾气，因为你觉得你亲近的人就应该懂你。
再或者晚上孩子没照着你的要求写作业，你又忍不住爆发了，因为你觉得做学生，就应该把学习放在第一位。
但你们要明白，真正把一个人拖进坏情绪的，从来不是插队或者孩子不写作业这样的一件件小事，这些事情本身10秒钟就能过去，可你心里的那句；他不应该这样，则会反反复复折磨上你几个小时，甚至一整天。
说白了，这不是在跟别人生气，而是在跟自己心里的那个预设较劲，如果一个人总是预设太多的应该，那就一定会注定了，这个人会经历一次又一次的失望。
而当失望积累过多，你便会觉得这个世界很糟糕，所有人都欠自己的，所以你便会看到这样的人每天戾气都特别的重，一点点的小事都可以让他爆发！”
说到这里，阿标和浪天涯好像明白了什么，只见这两人掐灭了手中的香烟，接着坐直了身子，一丝不苟的盯着陈不欺。
“哥，那这样的人还有救吗？”
“有，但是难，正所谓江山易改本性难移，要改变一个人脾气，不是这么简单的。”
“那您说说呗。”
“不要等生气了再补救，平常经常告诉自己，没有什么事是必须的，所有人、所有事，尽力就好。
情绪上来的时候，立刻划边界，分清我的事和别人的事，别人守不守规矩，怎么说话做事，那是别人的事，你管不了，也没必要管。
你唯一能掌控的，只有自己的反应和心情，别拿别人的没素质惩罚自己，别拿他人的错误消耗自己，其实很多事情回头看，真的不值得你气半天，更不值得你搭上一整天的好心情。
最后，也是最关键的步骤，打破认知中那应该的偏见，接受世界本来就是无序的，很多时候你钻牛角尖，是因为你默认事事都该顺你的意。
你要明白，也必须承认，不是所有的事都有道理，不是所有人都讲规矩，意外和偏差本来就是生活的一部分，你越是强求事事顺意，就越是容易被小事戳中怒火。
反而等有一天，你接纳了无常，承认很多事情就是会失控，这样你的心态反倒稳了！
成年人最高级的自律，就是不为已经打翻的饭菜哭泣，这情绪
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